甘笋菠菜豆腐汤 清爽又瘦身美食

豆腐减肥魔法,7天减4斤,美白又减肥.吃豆腐说的是占人家便宜的意思,可是现在我要说的是我们怎么占豆腐的便宜,利用便宜的豆腐达到美白减肥,，豆腐含有低脂优质蛋白,经常食豆腐，有促进胃肠道及全身组织脂肪吸收的作用，从而达到减肥目的。豆腐吃起来软软的，做出的菜很美味，瘦得很快哦。

甘笋菠菜豆腐汤

主料：豆腐（北）200克,菠菜320克,红萝卜40克

辅料：小麦面粉20克,鸡蛋150克

调料：姜汁5克,盐3克,酱油5克,江米酒5克,白砂糖3克

做法：

1.豆腐浸热后沥干，再放在钵里加蛋，面粉，米酒，糖和盐搅匀拌碎。

2.红萝卜切条，用水煮软，菠菜用盐水煮过捞起，切成约2寸长条状。

3.上汤煮开，将豆腐用汤匙舀块，放进汤内，待浮起时加盐和酱油调味，再放入菠菜，滴少许姜汁便可饮用