鲜薄荷的营养成分查询：100克鲜薄荷的热量含量70千卡，100克鲜薄荷的多不饱和脂肪酸含量0.508克，100克鲜薄荷的单不饱和脂肪酸含量0.033克，100克鲜薄荷的叶酸含量114微克，100克鲜薄荷的碳水化合物含量14.89克，100克鲜薄荷的维生素B1(硫胺素)含量0.082毫克，100克鲜薄荷的膳食纤维含量8克，100克鲜薄荷的维生素A(视黄醇)含量212IU，100克鲜薄荷的维生素C含量31.8毫克，100克鲜薄荷的蛋白质含量3.75克，100克鲜薄荷的脂肪含量0.94克，100克鲜薄荷的维生素B2(核黄素)含量0.266毫克，100克鲜薄荷的钠盐含量31毫克，100克鲜薄荷的水分含量78.65克，100克鲜薄荷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.706毫克，100克鲜薄荷的维生素B5(泛酸)含量0.338毫克，100克鲜薄荷的钙含量243毫克，100克鲜薄荷的铁含量5.08毫克，100克鲜薄荷的镁含量80毫克，100克鲜薄荷的磷含量73毫克，100克鲜薄荷的钾含量569毫克，100克鲜薄荷的钠含量31毫克，100克鲜薄荷的锌含量1.11毫克，100克鲜薄荷的铜含量0.329毫克，100克鲜薄荷的锰含量1.176毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维
不利 / 评价：
