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小羊肉

(xiǎo yáng ròu )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
小羊肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
小羊肉的营养成分查询:100克小羊肉的热量含量112千卡,100克小羊肉的多不饱和脂肪酸含量0.22克,100克小羊肉的单不饱和脂肪酸含量2.06克,100克小羊肉的叶酸含量2微克,100克小羊肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克小羊肉的维生素B1(硫胺素)含量0.019毫克,100克小羊肉的维生素E含量0.4毫克,100克小羊肉的维生素A(视黄醇)含量8微克,100克小羊肉的维生素C含量1.7毫克,100克小羊肉的蛋白质含量15.2克,100克小羊肉的脂肪含量5.2克,100克小羊肉的维生素B2(核黄素)含量0.191毫克,100克小羊肉的胆固醇含量38毫克,100克小羊肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.193毫克,100克小羊肉的维生素B5(泛酸)含量0.424毫克,100克小羊肉的钠盐含量42毫克,100克小羊肉的水分含量79.6克,100克小羊肉的胆碱含量54.7毫克,100克小羊肉的钙含量7毫克,100克小羊肉的铁含量1.66毫克,100克小羊肉的镁含量10毫克,100克小羊肉的磷含量91毫克,100克小羊肉的钾含量211毫克,100克小羊肉的钠含量42毫克,100克小羊肉的锌含量2.6毫克,100克小羊肉的铜含量0.057毫克,100克小羊肉的硒含量7000微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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