烤鸡胸脯肉
(kǎo jī xiōng pú ròu )
烤鸡胸脯肉的营养成分查询:100克烤鸡胸脯肉的热量含量148千卡,100克烤鸡胸脯肉的多不饱和脂肪酸含量0.48克,100克烤鸡胸脯肉的单不饱和脂肪酸含量1.412克,100克烤鸡胸脯肉的叶酸含量11微克,100克烤鸡胸脯肉的维生素B1(硫胺素)含量0.084毫克,100克烤鸡胸脯肉的维生素E含量0.17毫克,100克烤鸡胸脯肉的维生素A(视黄醇)含量5微克,100克烤鸡胸脯肉的蛋白质含量29.07克,100克烤鸡胸脯肉的脂肪含量3.49克,100克烤鸡胸脯肉的维生素B2(核黄素)含量0.135毫克,100克烤鸡胸脯肉的胆固醇含量89毫克,100克烤鸡胸脯肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.987毫克,100克烤鸡胸脯肉的维生素B5(泛酸)含量1.442毫克,100克烤鸡胸脯肉的钠盐含量341毫克,100克烤鸡胸脯肉的水分含量66.67克,100克烤鸡胸脯肉的胆碱含量64.5毫克,100克烤鸡胸脯肉的钙含量14毫克,100克烤鸡胸脯肉的铁含量0.48毫克,100克烤鸡胸脯肉的镁含量26毫克,100克烤鸡胸脯肉的磷含量256毫克,100克烤鸡胸脯肉的钾含量296毫克,100克烤鸡胸脯肉的钠含量341毫克,100克烤鸡胸脯肉的锌含量0.91毫克,100克烤鸡胸脯肉的铜含量0.042毫克,100克烤鸡胸脯肉的锰含量0.015毫克,100克烤鸡胸脯肉的硒含量32600微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
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