涂烤牛肉的营养成分查询：100克涂烤牛肉的热量含量223千卡，100克涂烤牛肉的多不饱和脂肪酸含量0.427克，100克涂烤牛肉的单不饱和脂肪酸含量5.587克，100克涂烤牛肉的叶酸含量8微克，100克涂烤牛肉的碳水化合物含量3.73克，100克涂烤牛肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克涂烤牛肉的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克涂烤牛肉的膳食纤维含量0.2克，100克涂烤牛肉的维生素C含量0.2毫克，100克涂烤牛肉的脂肪含量16.28克，100克涂烤牛肉的维生素B2(核黄素)含量0.23毫克，100克涂烤牛肉的胆固醇含量70毫克，100克涂烤牛肉的蛋白质含量15.27克，100克涂烤牛肉的水分含量61.7克，100克涂烤牛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.2毫克，100克涂烤牛肉的钠盐含量724毫克，100克涂烤牛肉的糖分含量0.71克，100克涂烤牛肉的钙含量23毫克，100克涂烤牛肉的铁含量2.06毫克，100克涂烤牛肉的镁含量24毫克，100克涂烤牛肉的磷含量116毫克，100克涂烤牛肉的钾含量259毫克，100克涂烤牛肉的钠含量724毫克，100克涂烤牛肉的锌含量6.08毫克，100克涂烤牛肉的铜含量0.101毫克，100克涂烤牛肉的硒含量22600微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高
