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接骨木果

(jiē gǔ mù guǒ )
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接骨木果(营养成分/每100克)食物热量表>>
接骨木果的营养成分查询:100克接骨木果的热量含量73千卡,100克接骨木果的多不饱和脂肪酸含量0.247克,100克接骨木果的单不饱和脂肪酸含量0.08克,100克接骨木果的叶酸含量6微克,100克接骨木果的碳水化合物含量18.4克,100克接骨木果的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克接骨木果的膳食纤维含量7克,100克接骨木果的维生素A(视黄醇)含量30IU,100克接骨木果的维生素C含量36毫克,100克接骨木果的蛋白质含量0.66克,100克接骨木果的脂肪含量0.5克,100克接骨木果的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克接骨木果的钠盐含量6毫克,100克接骨木果的水分含量79.8克,100克接骨木果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克,100克接骨木果的维生素B5(泛酸)含量0.14毫克,100克接骨木果的钙含量38毫克,100克接骨木果的铁含量1.6毫克,100克接骨木果的镁含量5毫克,100克接骨木果的磷含量39毫克,100克接骨木果的钾含量280毫克,100克接骨木果的钠含量6毫克,100克接骨木果的锌含量0.11毫克,100克接骨木果的铜含量0.061毫克,100克接骨木果的硒含量600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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