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腌制猪火腿片

(yān zhì zhū huǒ tuǐ piàn )
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腌制猪火腿片的营养成分查询:100克腌制猪火腿片的热量含量203千卡,100克腌制猪火腿片的多不饱和脂肪酸含量1.411克,100克腌制猪火腿片的单不饱和脂肪酸含量6.092克,100克腌制猪火腿片的叶酸含量4微克,100克腌制猪火腿片的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克腌制猪火腿片的碳水化合物含量0.05克,100克腌制猪火腿片的维生素B1(硫胺素)含量0.845毫克,100克腌制猪火腿片的蛋白质含量20.17克,100克腌制猪火腿片的胆固醇含量54毫克,100克腌制猪火腿片的脂肪含量12.9克,100克腌制猪火腿片的维生素B2(核黄素)含量0.205毫克,100克腌制猪火腿片的钠盐含量1386毫克,100克腌制猪火腿片的水分含量63.46克,100克腌制猪火腿片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.809毫克,100克腌制猪火腿片的维生素B5(泛酸)含量0.498毫克,100克腌制猪火腿片的钙含量7毫克,100克腌制猪火腿片的铁含量0.75毫克,100克腌制猪火腿片的镁含量16毫克,100克腌制猪火腿片的磷含量215毫克,100克腌制猪火腿片的钾含量337毫克,100克腌制猪火腿片的钠含量1386毫克,100克腌制猪火腿片的锌含量1.88毫克,100克腌制猪火腿片的铜含量0.074毫克,100克腌制猪火腿片的锰含量0.031毫克,100克腌制猪火腿片的硒含量22600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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