猪里脊瘦肉的营养成分查询：100克猪里脊瘦肉的热量含量219千卡，100克猪里脊瘦肉的维生素D含量1微克，100克猪里脊瘦肉的多不饱和脂肪酸含量1.666克，100克猪里脊瘦肉的单不饱和脂肪酸含量4.88克，100克猪里脊瘦肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克猪里脊瘦肉的维生素B1(硫胺素)含量0.658毫克，100克猪里脊瘦肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克猪里脊瘦肉的维生素A(视黄醇)含量1微克，100克猪里脊瘦肉的维生素E含量0.27毫克，100克猪里脊瘦肉的胆固醇含量99毫克，100克猪里脊瘦肉的蛋白质含量29.2克，100克猪里脊瘦肉的脂肪含量11.38克，100克猪里脊瘦肉的维生素B2(核黄素)含量0.289毫克，100克猪里脊瘦肉的胆碱含量100.3毫克，100克猪里脊瘦肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.13毫克，100克猪里脊瘦肉的维生素B5(泛酸)含量1.589毫克，100克猪里脊瘦肉的水分含量58.72克，100克猪里脊瘦肉的钠盐含量72毫克，100克猪里脊瘦肉的钙含量12毫克，100克猪里脊瘦肉的铁含量0.98毫克，100克猪里脊瘦肉的镁含量26毫克，100克猪里脊瘦肉的磷含量294毫克，100克猪里脊瘦肉的钾含量486毫克，100克猪里脊瘦肉的钠含量72毫克，100克猪里脊瘦肉的锌含量2.66毫克，100克猪里脊瘦肉的铜含量0.083毫克，100克猪里脊瘦肉的锰含量0.017毫克，100克猪里脊瘦肉的硒含量48500微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
