无骨牛后肩胛肉排
(wú gǔ niú hòu jiān jiǎ ròu pái )
无骨牛后肩胛肉排的营养成分查询:100克无骨牛后肩胛肉排的热量含量231千卡,100克无骨牛后肩胛肉排的多不饱和脂肪酸含量0.519克,100克无骨牛后肩胛肉排的单不饱和脂肪酸含量5.67克,100克无骨牛后肩胛肉排的叶酸含量7微克,100克无骨牛后肩胛肉排的维生素B12(钴胺素)含量4微克,100克无骨牛后肩胛肉排的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的维生素K含量2微克,100克无骨牛后肩胛肉排的维生素E含量0.1毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克无骨牛后肩胛肉排的蛋白质含量30.45克,100克无骨牛后肩胛肉排的脂肪含量11.14克,100克无骨牛后肩胛肉排的维生素B2(核黄素)含量0.248毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的胆固醇含量105毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.96毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的维生素B5(泛酸)含量0.77毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的钠盐含量63毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的水分含量57.85克,100克无骨牛后肩胛肉排的胆碱含量94.2毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的钙含量14毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的铁含量3.2毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的镁含量22毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的磷含量207毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的钾含量307毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的钠含量63毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的锌含量11.21毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的铜含量0.096毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的锰含量0.016毫克,100克无骨牛后肩胛肉排的硒含量34800微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
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