带骨肩顶牛排的营养成分查询：100克带骨肩顶牛排的热量含量220千卡，100克带骨肩顶牛排的多不饱和脂肪酸含量1.001克，100克带骨肩顶牛排的单不饱和脂肪酸含量6.036克，100克带骨肩顶牛排的叶酸含量7微克，100克带骨肩顶牛排的维生素B12(钴胺素)含量5微克，100克带骨肩顶牛排的维生素B1(硫胺素)含量0.079毫克，100克带骨肩顶牛排的维生素K含量2微克，100克带骨肩顶牛排的维生素E含量0.14毫克，100克带骨肩顶牛排的维生素A(视黄醇)含量6微克，100克带骨肩顶牛排的蛋白质含量27.51克，100克带骨肩顶牛排的脂肪含量12.26克，100克带骨肩顶牛排的维生素B2(核黄素)含量0.305毫克，100克带骨肩顶牛排的胆固醇含量92毫克，100克带骨肩顶牛排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.194毫克，100克带骨肩顶牛排的维生素B5(泛酸)含量0.952毫克，100克带骨肩顶牛排的钠盐含量84毫克，100克带骨肩顶牛排的水分含量60.31克，100克带骨肩顶牛排的胆碱含量101.8毫克，100克带骨肩顶牛排的钙含量14毫克，100克带骨肩顶牛排的铁含量3.11毫克，100克带骨肩顶牛排的镁含量22毫克，100克带骨肩顶牛排的磷含量217毫克，100克带骨肩顶牛排的钾含量374毫克，100克带骨肩顶牛排的钠含量84毫克，100克带骨肩顶牛排的锌含量9.4毫克，100克带骨肩顶牛排的铜含量0.13毫克，100克带骨肩顶牛排的锰含量0.015毫克，100克带骨肩顶牛排的硒含量30300微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
