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无骨肩眼牛排

(wú gǔ jiān yǎn niú pái )
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无骨肩眼牛排的营养成分查询:100克无骨肩眼牛排的热量含量172千卡,100克无骨肩眼牛排的多不饱和脂肪酸含量0.418克,100克无骨肩眼牛排的单不饱和脂肪酸含量3.38克,100克无骨肩眼牛排的叶酸含量7微克,100克无骨肩眼牛排的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克无骨肩眼牛排的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克无骨肩眼牛排的维生素K含量2微克,100克无骨肩眼牛排的维生素E含量0.08毫克,100克无骨肩眼牛排的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克无骨肩眼牛排的蛋白质含量27.02克,100克无骨肩眼牛排的脂肪含量7.12克,100克无骨肩眼牛排的维生素B2(核黄素)含量0.19毫克,100克无骨肩眼牛排的胆固醇含量81毫克,100克无骨肩眼牛排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.65毫克,100克无骨肩眼牛排的维生素B5(泛酸)含量0.71毫克,100克无骨肩眼牛排的钠盐含量81毫克,100克无骨肩眼牛排的水分含量66.16克,100克无骨肩眼牛排的胆碱含量71.2毫克,100克无骨肩眼牛排的钙含量20毫克,100克无骨肩眼牛排的铁含量2.42毫克,100克无骨肩眼牛排的镁含量22毫克,100克无骨肩眼牛排的磷含量209毫克,100克无骨肩眼牛排的钾含量351毫克,100克无骨肩眼牛排的钠含量81毫克,100克无骨肩眼牛排的锌含量9.56毫克,100克无骨肩眼牛排的铜含量0.074毫克,100克无骨肩眼牛排的锰含量0.014毫克,100克无骨肩眼牛排的硒含量28700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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