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大西洋白花鱼

(dà xī yáng bái huā yú )
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大西洋白花鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
大西洋白花鱼的营养成分查询:100克大西洋白花鱼的热量含量221千卡,100克大西洋白花鱼的多不饱和脂肪酸含量2.917克,100克大西洋白花鱼的单不饱和脂肪酸含量5.32克,100克大西洋白花鱼的叶酸含量34微克,100克大西洋白花鱼的碳水化合物含量7.54克,100克大西洋白花鱼的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克大西洋白花鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克,100克大西洋白花鱼的膳食叶酸含量16微克,100克大西洋白花鱼的膳食纤维含量0.4克,100克大西洋白花鱼的维生素A(视黄醇)含量23微克,100克大西洋白花鱼的脂肪含量12.67克,100克大西洋白花鱼的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克,100克大西洋白花鱼的蛋白质含量18.2克,100克大西洋白花鱼的胆固醇含量84毫克,100克大西洋白花鱼的钠盐含量348毫克,100克大西洋白花鱼的水分含量59.76克,100克大西洋白花鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.3毫克,100克大西洋白花鱼的维生素B5(泛酸)含量0.74毫克,100克大西洋白花鱼的钙含量32毫克,100克大西洋白花鱼的铁含量0.86毫克,100克大西洋白花鱼的镁含量42毫克,100克大西洋白花鱼的磷含量217毫克,100克大西洋白花鱼的钾含量340毫克,100克大西洋白花鱼的钠含量348毫克,100克大西洋白花鱼的锌含量0.52毫克,100克大西洋白花鱼的铜含量0.065毫克,100克大西洋白花鱼的锰含量0.08毫克,100克大西洋白花鱼的硒含量38800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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