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大西洋鲱鱼干

(dà xī yáng fēi yú gàn )
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大西洋鲱鱼干的营养成分查询:100克大西洋鲱鱼干的热量含量217千卡,100克大西洋鲱鱼干的维生素D含量2微克,100克大西洋鲱鱼干的多不饱和脂肪酸含量2.919克,100克大西洋鲱鱼干的单不饱和脂肪酸含量5.112克,100克大西洋鲱鱼干的叶酸含量14微克,100克大西洋鲱鱼干的维生素B12(钴胺素)含量19微克,100克大西洋鲱鱼干的维生素B1(硫胺素)含量0.126毫克,100克大西洋鲱鱼干的维生素E含量1.54毫克,100克大西洋鲱鱼干的维生素A(视黄醇)含量40微克,100克大西洋鲱鱼干的维生素C含量1毫克,100克大西洋鲱鱼干的蛋白质含量24.58克,100克大西洋鲱鱼干的脂肪含量12.37克,100克大西洋鲱鱼干的维生素B2(核黄素)含量0.319毫克,100克大西洋鲱鱼干的胆固醇含量82毫克,100克大西洋鲱鱼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.402毫克,100克大西洋鲱鱼干的维生素B5(泛酸)含量0.88毫克,100克大西洋鲱鱼干的钠盐含量918毫克,100克大西洋鲱鱼干的水分含量59.7克,100克大西洋鲱鱼干的胆碱含量95毫克,100克大西洋鲱鱼干的钙含量84毫克,100克大西洋鲱鱼干的铁含量1.51毫克,100克大西洋鲱鱼干的镁含量46毫克,100克大西洋鲱鱼干的磷含量325毫克,100克大西洋鲱鱼干的钾含量447毫克,100克大西洋鲱鱼干的钠含量918毫克,100克大西洋鲱鱼干的锌含量1.36毫克,100克大西洋鲱鱼干的铜含量0.135毫克,100克大西洋鲱鱼干的锰含量0.05毫克,100克大西洋鲱鱼干的硒含量52600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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