菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 水产品/其它水产类 > 大鳞大麻哈鱼营养成分

大鳞大麻哈鱼

(dà lín dà má hā yú )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
大鳞大麻哈鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
大鳞大麻哈鱼的营养成分查询:100克大鳞大麻哈鱼的热量含量179千卡,100克大鳞大麻哈鱼的多不饱和脂肪酸含量2.799克,100克大鳞大麻哈鱼的单不饱和脂肪酸含量4.399克,100克大鳞大麻哈鱼的叶酸含量30微克,100克大鳞大麻哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克大鳞大麻哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.054毫克,100克大鳞大麻哈鱼的维生素E含量1.22毫克,100克大鳞大麻哈鱼的维生素A(视黄醇)含量136微克,100克大鳞大麻哈鱼的维生素C含量4毫克,100克大鳞大麻哈鱼的蛋白质含量19.93克,100克大鳞大麻哈鱼的脂肪含量10.43克,100克大鳞大麻哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.113毫克,100克大鳞大麻哈鱼的胆固醇含量50毫克,100克大鳞大麻哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.42毫克,100克大鳞大麻哈鱼的维生素B5(泛酸)含量0.75毫克,100克大鳞大麻哈鱼的钠盐含量47毫克,100克大鳞大麻哈鱼的水分含量71.64克,100克大鳞大麻哈鱼的钙含量26毫克,100克大鳞大麻哈鱼的铁含量0.25毫克,100克大鳞大麻哈鱼的镁含量95毫克,100克大鳞大麻哈鱼的磷含量289毫克,100克大鳞大麻哈鱼的钾含量394毫克,100克大鳞大麻哈鱼的钠含量47毫克,100克大鳞大麻哈鱼的锌含量0.44毫克,100克大鳞大麻哈鱼的铜含量0.041毫克,100克大鳞大麻哈鱼的锰含量0.015毫克,100克大鳞大麻哈鱼的硒含量36500微克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

同类食材
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有