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罐装蓝蟹

(guàn zhuāng lán xiè )
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罐装蓝蟹(营养成分/每100克)食物热量表>>
罐装蓝蟹的营养成分查询:100克罐装蓝蟹的热量含量83千卡,100克罐装蓝蟹的多不饱和脂肪酸含量0.258克,100克罐装蓝蟹的单不饱和脂肪酸含量0.129克,100克罐装蓝蟹的叶酸含量51微克,100克罐装蓝蟹的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克罐装蓝蟹的维生素B1(硫胺素)含量0.023毫克,100克罐装蓝蟹的维生素E含量1.84毫克,100克罐装蓝蟹的维生素A(视黄醇)含量1微克,100克罐装蓝蟹的维生素C含量3.3毫克,100克罐装蓝蟹的蛋白质含量17.88克,100克罐装蓝蟹的脂肪含量0.74克,100克罐装蓝蟹的维生素B2(核黄素)含量0.093毫克,100克罐装蓝蟹的胆固醇含量97毫克,100克罐装蓝蟹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.747毫克,100克罐装蓝蟹的维生素B5(泛酸)含量0.997毫克,100克罐装蓝蟹的钠盐含量395毫克,100克罐装蓝蟹的水分含量79.69克,100克罐装蓝蟹的胆碱含量80.9毫克,100克罐装蓝蟹的钙含量91毫克,100克罐装蓝蟹的铁含量0.5毫克,100克罐装蓝蟹的镁含量36毫克,100克罐装蓝蟹的磷含量234毫克,100克罐装蓝蟹的钾含量259毫克,100克罐装蓝蟹的钠含量395毫克,100克罐装蓝蟹的锌含量3.81毫克,100克罐装蓝蟹的铜含量0.814毫克,100克罐装蓝蟹的锰含量0.074毫克,100克罐装蓝蟹的硒含量42900微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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