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罐装蛤蜊

(guàn zhuāng há lí )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
罐装蛤蜊(营养成分/每100克)食物热量表>>
罐装蛤蜊的营养成分查询:100克罐装蛤蜊的热量含量142千卡,100克罐装蛤蜊的多不饱和脂肪酸含量0.318克,100克罐装蛤蜊的单不饱和脂肪酸含量0.198克,100克罐装蛤蜊的叶酸含量7微克,100克罐装蛤蜊的碳水化合物含量5.9克,100克罐装蛤蜊的维生素B12(钴胺素)含量19微克,100克罐装蛤蜊的维生素B1(硫胺素)含量0.024毫克,100克罐装蛤蜊的维生素E含量1.12毫克,100克罐装蛤蜊的维生素A(视黄醇)含量149微克,100克罐装蛤蜊的蛋白质含量24.25克,100克罐装蛤蜊的脂肪含量1.59克,100克罐装蛤蜊的维生素B2(核黄素)含量0.066毫克,100克罐装蛤蜊的胆固醇含量50毫克,100克罐装蛤蜊的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.578毫克,100克罐装蛤蜊的维生素B5(泛酸)含量0.245毫克,100克罐装蛤蜊的钠盐含量112毫克,100克罐装蛤蜊的水分含量65.26克,100克罐装蛤蜊的胆碱含量107.4毫克,100克罐装蛤蜊的钙含量65毫克,100克罐装蛤蜊的铁含量2.68毫克,100克罐装蛤蜊的镁含量32毫克,100克罐装蛤蜊的磷含量327毫克,100克罐装蛤蜊的钾含量628毫克,100克罐装蛤蜊的钠含量112毫克,100克罐装蛤蜊的锌含量0.84毫克,100克罐装蛤蜊的铜含量0.087毫克,100克罐装蛤蜊的锰含量0.14毫克,100克罐装蛤蜊的硒含量50500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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