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细鳞大马哈鱼

(xì lín dà mǎ hā yú )
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细鳞大马哈鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
细鳞大马哈鱼的营养成分查询:100克细鳞大马哈鱼的热量含量153千卡,100克细鳞大马哈鱼的维生素D含量13微克,100克细鳞大马哈鱼的多不饱和脂肪酸含量0.973克,100克细鳞大马哈鱼的单不饱和脂肪酸含量1.617克,100克细鳞大马哈鱼的叶酸含量5微克,100克细鳞大马哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量5微克,100克细鳞大马哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.091毫克,100克细鳞大马哈鱼的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克细鳞大马哈鱼的维生素A(视黄醇)含量42微克,100克细鳞大马哈鱼的维生素K含量1微克,100克细鳞大马哈鱼的维生素E含量0.48毫克,100克细鳞大马哈鱼的蛋白质含量24.58克,100克细鳞大马哈鱼的脂肪含量5.28克,100克细鳞大马哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.126毫克,100克细鳞大马哈鱼的胆固醇含量55毫克,100克细鳞大马哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.588毫克,100克细鳞大马哈鱼的维生素B5(泛酸)含量1.235毫克,100克细鳞大马哈鱼的钠盐含量90毫克,100克细鳞大马哈鱼的水分含量70.65克,100克细鳞大马哈鱼的胆碱含量113.4毫克,100克细鳞大马哈鱼的钙含量8毫克,100克细鳞大马哈鱼的铁含量0.45毫克,100克细鳞大马哈鱼的镁含量32毫克,100克细鳞大马哈鱼的磷含量313毫克,100克细鳞大马哈鱼的钾含量439毫克,100克细鳞大马哈鱼的钠含量90毫克,100克细鳞大马哈鱼的锌含量0.46毫克,100克细鳞大马哈鱼的铜含量0.075毫克,100克细鳞大马哈鱼的锰含量0.013毫克,100克细鳞大马哈鱼的硒含量37600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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