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银大马哈鱼

(yín dà mǎ hā yú )
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银大马哈鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
银大马哈鱼的营养成分查询:100克银大马哈鱼的热量含量178千卡,100克银大马哈鱼的多不饱和脂肪酸含量1.963克,100克银大马哈鱼的单不饱和脂肪酸含量3.618克,100克银大马哈鱼的叶酸含量14微克,100克银大马哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克银大马哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克银大马哈鱼的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克银大马哈鱼的维生素A(视黄醇)含量59微克,100克银大马哈鱼的维生素C含量1.5毫克,100克银大马哈鱼的蛋白质含量24.3克,100克银大马哈鱼的脂肪含量8.23克,100克银大马哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.113毫克,100克银大马哈鱼的胆固醇含量63毫克,100克银大马哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.393毫克,100克银大马哈鱼的维生素B5(泛酸)含量1.273毫克,100克银大马哈鱼的钠盐含量52毫克,100克银大马哈鱼的水分含量67克,100克银大马哈鱼的钙含量12毫克,100克银大马哈鱼的铁含量0.39毫克,100克银大马哈鱼的镁含量34毫克,100克银大马哈鱼的磷含量332毫克,100克银大马哈鱼的钾含量460毫克,100克银大马哈鱼的钠含量52毫克,100克银大马哈鱼的锌含量0.47毫克,100克银大马哈鱼的铜含量0.089毫克,100克银大马哈鱼的锰含量0.021毫克,100克银大马哈鱼的硒含量14100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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