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海狸肉

(hǎi lí ròu )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
海狸肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
海狸肉的营养成分查询:100克海狸肉的热量含量212千卡,100克海狸肉的多不饱和脂肪酸含量1.35克,100克海狸肉的单不饱和脂肪酸含量1.89克,100克海狸肉的叶酸含量11微克,100克海狸肉的维生素B12(钴胺素)含量8微克,100克海狸肉的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克海狸肉的维生素K含量2微克,100克海狸肉的维生素E含量0.45毫克,100克海狸肉的维生素C含量3毫克,100克海狸肉的脂肪含量6.96克,100克海狸肉的维生素B2(核黄素)含量0.31毫克,100克海狸肉的胆固醇含量117毫克,100克海狸肉的蛋白质含量34.85克,100克海狸肉的水分含量57.92克,100克海狸肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.2毫克,100克海狸肉的维生素B5(泛酸)含量0.93毫克,100克海狸肉的钠盐含量59毫克,100克海狸肉的胆碱含量129.9毫克,100克海狸肉的钙含量22毫克,100克海狸肉的铁含量10毫克,100克海狸肉的镁含量29毫克,100克海狸肉的磷含量292毫克,100克海狸肉的钾含量403毫克,100克海狸肉的钠含量59毫克,100克海狸肉的锌含量2.27毫克,100克海狸肉的铜含量0.189毫克,100克海狸肉的硒含量43100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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