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澳洲鲜羔羊排

(ào zhōu xiān gāo yáng pái )
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澳洲鲜羔羊排(营养成分/每100克)食物热量表>>
澳洲鲜羔羊排的营养成分查询:100克澳洲鲜羔羊排的热量含量160千卡,100克澳洲鲜羔羊排的多不饱和脂肪酸含量0.32克,100克澳洲鲜羔羊排的单不饱和脂肪酸含量3.242克,100克澳洲鲜羔羊排的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克澳洲鲜羔羊排的维生素B1(硫胺素)含量0.177毫克,100克澳洲鲜羔羊排的胆固醇含量66毫克,100克澳洲鲜羔羊排的蛋白质含量20.12克,100克澳洲鲜羔羊排的脂肪含量8.2克,100克澳洲鲜羔羊排的维生素B2(核黄素)含量0.277毫克,100克澳洲鲜羔羊排的水分含量71.17克,100克澳洲鲜羔羊排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.303毫克,100克澳洲鲜羔羊排的维生素B5(泛酸)含量0.587毫克,100克澳洲鲜羔羊排的钠盐含量81毫克,100克澳洲鲜羔羊排的钙含量10毫克,100克澳洲鲜羔羊排的铁含量1.59毫克,100克澳洲鲜羔羊排的镁含量22毫克,100克澳洲鲜羔羊排的磷含量186毫克,100克澳洲鲜羔羊排的钾含量305毫克,100克澳洲鲜羔羊排的钠含量81毫克,100克澳洲鲜羔羊排的锌含量3.03毫克,100克澳洲鲜羔羊排的铜含量0.147毫克,100克澳洲鲜羔羊排的锰含量0.012毫克,100克澳洲鲜羔羊排的硒含量8700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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