澳洲鲜羔羊前腿臂肉
(ào zhōu xiān gāo yáng qián tuǐ bì ròu )
澳洲鲜羔羊前腿臂肉的营养成分查询:100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的热量含量243千卡,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的多不饱和脂肪酸含量0.777克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的单不饱和脂肪酸含量7.697克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的维生素B1(硫胺素)含量0.107毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的胆固醇含量65毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的蛋白质含量17.06克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的脂肪含量18.89克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的维生素B2(核黄素)含量0.212毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的水分含量63.82克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.994毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的维生素B5(泛酸)含量0.677毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的钠盐含量72毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的钙含量16毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的铁含量1.35毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的镁含量19毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的磷含量168毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的钾含量281毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的钠含量72毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的锌含量3.52毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的铜含量0.12毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的锰含量0.012毫克,100克澳洲鲜羔羊前腿臂肉的硒含量6500微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
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