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裸麦黑面包

(luǒ mài hēi miàn bāo )
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裸麦黑面包(营养成分/每100克)食物热量表>>
裸麦黑面包的营养成分查询:100克裸麦黑面包的热量含量275千卡,100克裸麦黑面包的叶黄素含量48微克,100克裸麦黑面包的多不饱和脂肪酸含量1.359克,100克裸麦黑面包的单不饱和脂肪酸含量1.024克,100克裸麦黑面包的叶酸含量87微克,100克裸麦黑面包的碳水化合物含量52.2克,100克裸麦黑面包的维生素B1(硫胺素)含量0.287毫克,100克裸麦黑面包的维生素K含量1微克,100克裸麦黑面包的维生素E含量0.46毫克,100克裸麦黑面包的膳食纤维含量7.1克,100克裸麦黑面包的膳食叶酸含量60微克,100克裸麦黑面包的蛋白质含量9.5克,100克裸麦黑面包的脂肪含量3.4克,100克裸麦黑面包的维生素B2(核黄素)含量0.301毫克,100克裸麦黑面包的水分含量31.8克,100克裸麦黑面包的胆碱含量16.1毫克,100克裸麦黑面包的糖分含量0.58克,100克裸麦黑面包的钠盐含量738毫克,100克裸麦黑面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.057毫克,100克裸麦黑面包的维生素B5(泛酸)含量0.288毫克,100克裸麦黑面包的钙含量74毫克,100克裸麦黑面包的铁含量3.15毫克,100克裸麦黑面包的镁含量60毫克,100克裸麦黑面包的磷含量195毫克,100克裸麦黑面包的钾含量228毫克,100克裸麦黑面包的钠含量738毫克,100克裸麦黑面包的锌含量1.62毫克,100克裸麦黑面包的铜含量0.315毫克,100克裸麦黑面包的锰含量1.434毫克,100克裸麦黑面包的硒含量26900微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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