燕麦麸面包卷
(yàn mài fū miàn bāo juàn )
燕麦麸面包卷的营养成分查询:100克燕麦麸面包卷的热量含量236千卡,100克燕麦麸面包卷的叶黄素含量44微克,100克燕麦麸面包卷的多不饱和脂肪酸含量1.568克,100克燕麦麸面包卷的单不饱和脂肪酸含量1.488克,100克燕麦麸面包卷的叶酸含量95微克,100克燕麦麸面包卷的碳水化合物含量40.2克,100克燕麦麸面包卷的维生素B1(硫胺素)含量0.448毫克,100克燕麦麸面包卷的维生素K含量1微克,100克燕麦麸面包卷的维生素E含量0.48毫克,100克燕麦麸面包卷的膳食纤维含量4.1克,100克燕麦麸面包卷的膳食叶酸含量64微克,100克燕麦麸面包卷的蛋白质含量9.5克,100克燕麦麸面包卷的脂肪含量4.6克,100克燕麦麸面包卷的维生素B2(核黄素)含量0.289毫克,100克燕麦麸面包卷的水分含量44克,100克燕麦麸面包卷的胆碱含量14.6毫克,100克燕麦麸面包卷的糖分含量6.67克,100克燕麦麸面包卷的钠盐含量413毫克,100克燕麦麸面包卷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.954毫克,100克燕麦麸面包卷的维生素B5(泛酸)含量0.428毫克,100克燕麦麸面包卷的钙含量85毫克,100克燕麦麸面包卷的铁含量4.14毫克,100克燕麦麸面包卷的镁含量33毫克,100克燕麦麸面包卷的磷含量115毫克,100克燕麦麸面包卷的钾含量121毫克,100克燕麦麸面包卷的钠含量413毫克,100克燕麦麸面包卷的锌含量1.02毫克,100克燕麦麸面包卷的铜含量0.136毫克,100克燕麦麸面包卷的锰含量0.754毫克,100克燕麦麸面包卷的硒含量29300微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁
不利 / 评价:
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