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硬面包卷

(yìng miàn bāo juàn )
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硬面包卷(营养成分/每100克)食物热量表>>
硬面包卷的营养成分查询:100克硬面包卷的热量含量293千卡,100克硬面包卷的叶黄素含量58微克,100克硬面包卷的多不饱和脂肪酸含量1.719克,100克硬面包卷的单不饱和脂肪酸含量1.133克,100克硬面包卷的叶酸含量95微克,100克硬面包卷的碳水化合物含量52.7克,100克硬面包卷的维生素B1(硫胺素)含量0.478毫克,100克硬面包卷的维生素K含量1微克,100克硬面包卷的维生素E含量0.42毫克,100克硬面包卷的膳食纤维含量2.3克,100克硬面包卷的膳食叶酸含量80微克,100克硬面包卷的蛋白质含量9.9克,100克硬面包卷的脂肪含量4.3克,100克硬面包卷的维生素B2(核黄素)含量0.336毫克,100克硬面包卷的水分含量31克,100克硬面包卷的胆碱含量14.6毫克,100克硬面包卷的糖分含量1.77克,100克硬面包卷的钠盐含量544毫克,100克硬面包卷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.239毫克,100克硬面包卷的维生素B5(泛酸)含量0.41毫克,100克硬面包卷的钙含量95毫克,100克硬面包卷的铁含量3.28毫克,100克硬面包卷的镁含量27毫克,100克硬面包卷的磷含量100毫克,100克硬面包卷的钾含量108毫克,100克硬面包卷的钠含量544毫克,100克硬面包卷的锌含量0.94毫克,100克硬面包卷的铜含量0.163毫克,100克硬面包卷的锰含量0.46毫克,100克硬面包卷的硒含量39100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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