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混沌皮

(hún dùn pí )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
混沌皮(营养成分/每100克)食物热量表>>
混沌皮的营养成分查询:100克混沌皮的热量含量291千卡,100克混沌皮的多不饱和脂肪酸含量0.61克,100克混沌皮的单不饱和脂肪酸含量0.195克,100克混沌皮的叶酸含量86微克,100克混沌皮的碳水化合物含量57.9克,100克混沌皮的维生素B1(硫胺素)含量0.519毫克,100克混沌皮的膳食叶酸含量69微克,100克混沌皮的膳食纤维含量1.8克,100克混沌皮的维生素A(视黄醇)含量4微克,100克混沌皮的脂肪含量1.5克,100克混沌皮的维生素B2(核黄素)含量0.378毫克,100克混沌皮的蛋白质含量9.8克,100克混沌皮的胆固醇含量9毫克,100克混沌皮的钠盐含量572毫克,100克混沌皮的水分含量28.8克,100克混沌皮的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.424毫克,100克混沌皮的维生素B5(泛酸)含量0.025毫克,100克混沌皮的钙含量47毫克,100克混沌皮的铁含量3.36毫克,100克混沌皮的镁含量20毫克,100克混沌皮的磷含量81毫克,100克混沌皮的钾含量82毫克,100克混沌皮的钠含量572毫克,100克混沌皮的锌含量0.71毫克,100克混沌皮的铜含量0.147毫克,100克混沌皮的锰含量0.638毫克,100克混沌皮的硒含量28200微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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