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鱼干

(yú gàn)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
鱼干(营养成分/每100克)食物热量表>>
鱼干的营养成分查询:100克鱼干的热量含量303千卡,100克鱼干的碳水化合物含量22克,100克鱼干的维生素E含量0.88毫克,100克鱼干的蛋白质含量46.1克,100克鱼干的脂肪含量3.4克,100克鱼干的胆固醇含量307毫克,100克鱼干的钠盐含量2320.6毫克,100克鱼干的钙含量106毫克,100克鱼干的铁含量4.4毫克,100克鱼干的镁含量60毫克,100克鱼干的磷含量308毫克,100克鱼干的钾含量251毫克,100克鱼干的钠含量2320.6毫克,100克鱼干的锌含量2.94毫克,100克鱼干的铜含量0.16毫克,100克鱼干的锰含量0.17毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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