斯佩尔特小麦
(sī pèi ěr tè xiǎo mài )
斯佩尔特小麦的营养成分查询:100克斯佩尔特小麦的热量含量127千卡,100克斯佩尔特小麦的叶酸含量13微克,100克斯佩尔特小麦的碳水化合物含量26.44克,100克斯佩尔特小麦的维生素B1(硫胺素)含量0.103毫克,100克斯佩尔特小麦的维生素E含量0.26毫克,100克斯佩尔特小麦的膳食纤维含量0.0039克,100克斯佩尔特小麦的蛋白质含量5.5克,100克斯佩尔特小麦的脂肪含量0.85克,100克斯佩尔特小麦的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克斯佩尔特小麦的钠盐含量5毫克,100克斯佩尔特小麦的水分含量66.56克,100克斯佩尔特小麦的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.57毫克,100克斯佩尔特小麦的钙含量10毫克,100克斯佩尔特小麦的铁含量1.67毫克,100克斯佩尔特小麦的镁含量49毫克,100克斯佩尔特小麦的磷含量150毫克,100克斯佩尔特小麦的钾含量143毫克,100克斯佩尔特小麦的钠含量5毫克,100克斯佩尔特小麦的锌含量1.25毫克,100克斯佩尔特小麦的铜含量0.215毫克,100克斯佩尔特小麦的锰含量1.091毫克,100克斯佩尔特小麦的硒含量4000微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价:
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