苦荞麦

(kǔ qiáo mài)

苦荞麦(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量316(千卡)
碳水化合物66(克)
维生素B1(硫胺素)0.32(毫克)
维生素B2(核黄素)0.21(毫克)
维生素E1.73(毫克)
膳食纤维0.0058(克)
蛋白质9.7(克)
脂肪2.7(克)
钠盐2.3(毫克)
纤维素5.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.5(毫克)
钠2.3(毫克)
钙39(毫克)
铁4.4(毫克)
镁94(毫克)
磷244(毫克)
钾320(毫克)
锌2.02(毫克)
铜0.89(毫克)
锰1.31(毫克)
硒6(微克)
水分19.3(克)

苦荞麦的营养成分查询：100克苦荞麦的热量含量316千卡，100克苦荞麦的碳水化合物含量66克，100克苦荞麦的维生素B1(硫胺素)含量0.32毫克，100克苦荞麦的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克，100克苦荞麦的维生素E含量1.73毫克，100克苦荞麦的膳食纤维含量0.0058克，100克苦荞麦的蛋白质含量9.7克，100克苦荞麦的脂肪含量2.7克，100克苦荞麦的钠盐含量2.3毫克，100克苦荞麦的纤维素含量5.8克，100克苦荞麦的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.5毫克，100克苦荞麦的钠含量2.3毫克，100克苦荞麦的钙含量39毫克，100克苦荞麦的铁含量4.4毫克，100克苦荞麦的镁含量94毫克，100克苦荞麦的磷含量244毫克，100克苦荞麦的钾含量320毫克，100克苦荞麦的锌含量2.02毫克，100克苦荞麦的铜含量0.89毫克，100克苦荞麦的锰含量1.31毫克，100克苦荞麦的硒含量6微克，100克苦荞麦的水分含量19.3克