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酱牛肉

(jiàng niú ròu)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
酱牛肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
酱牛肉的营养成分查询:100克酱牛肉的热量含量246千卡,100克酱牛肉的碳水化合物含量3.2克,100克酱牛肉的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克酱牛肉的维生素B2(核黄素)含量0.22毫克,100克酱牛肉的维生素A(视黄醇)含量11毫克,100克酱牛肉的维生素E含量1.25毫克,100克酱牛肉的蛋白质含量31.4克,100克酱牛肉的胆固醇含量76毫克,100克酱牛肉的脂肪含量11.9克,100克酱牛肉的钠盐含量869.2毫克,100克酱牛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.4毫克,100克酱牛肉的钠含量869.2毫克,100克酱牛肉的钙含量20毫克,100克酱牛肉的铁含量4毫克,100克酱牛肉的镁含量27毫克,100克酱牛肉的磷含量178毫克,100克酱牛肉的钾含量148毫克,100克酱牛肉的锌含量7.12毫克,100克酱牛肉的铜含量0.14毫克,100克酱牛肉的锰含量0.25毫克,100克酱牛肉的硒含量4微克,100克酱牛肉的水分含量50.7克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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