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猪后腿肉

(zhū hòu tuǐ ròu)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
猪后腿肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
猪后腿肉的营养成分查询:100克猪后腿肉的热量含量190千卡,100克猪后腿肉的碳水化合物含量0.8克,100克猪后腿肉的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克猪后腿肉的维生素E含量0.3毫克,100克猪后腿肉的维生素C含量0.3毫克,100克猪后腿肉的脂肪含量20.06克,100克猪后腿肉的维生素B1(硫胺素)含量0.53毫克,100克猪后腿肉的维生素B2(核黄素)含量0.24毫克,100克猪后腿肉的胆固醇含量79毫克,100克猪后腿肉的蛋白质含量17.9克,100克猪后腿肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.9毫克,100克猪后腿肉的钠盐含量59毫克,100克猪后腿肉的钙含量6毫克,100克猪后腿肉的磷含量185毫克,100克猪后腿肉的钾含量295毫克,100克猪后腿肉的钠含量63毫克,100克猪后腿肉的镁含量25毫克,100克猪后腿肉的铁含量0.9毫克,100克猪后腿肉的锌含量2.18毫克,100克猪后腿肉的硒含量13.4微克,100克猪后腿肉的铜含量0.14毫克,100克猪后腿肉的锰含量0.04毫克,100克猪后腿肉的嘌呤含量160毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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