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苹果西梅汁

(píng guǒ xī méi zhī)
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苹果西梅汁的营养成分查询:100克苹果西梅汁的热量含量72千卡,100克苹果西梅汁的叶黄素含量22微克,100克苹果西梅汁的多不饱和脂肪酸含量0.031克,100克苹果西梅汁的单不饱和脂肪酸含量0.006克,100克苹果西梅汁的碳水化合物含量18.1克,100克苹果西梅汁的胡萝卜素含量8微克,100克苹果西梅汁的玉米黄质含量2微克,100克苹果西梅汁的维生素B1(硫胺素)含量0.005毫克,100克苹果西梅汁的维生素K含量1微克,100克苹果西梅汁的维生素E含量0.05毫克,100克苹果西梅汁的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克苹果西梅汁的维生素C含量67.5毫克,100克苹果西梅汁的膳食纤维含量0.1克,100克苹果西梅汁的蛋白质含量0.2克,100克苹果西梅汁的维生素B2(核黄素)含量0.002毫克,100克苹果西梅汁的脂肪含量0.1克,100克苹果西梅汁的胆碱含量1.8毫克,100克苹果西梅汁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.301毫克,100克苹果西梅汁的维生素B5(泛酸)含量0.181毫克,100克苹果西梅汁的水分含量81.3克,100克苹果西梅汁的糖分含量10.58克,100克苹果西梅汁的钠盐含量8毫克,100克苹果西梅汁的钙含量9毫克,100克苹果西梅汁的铁含量0.95毫克,100克苹果西梅汁的镁含量7毫克,100克苹果西梅汁的磷含量15毫克,100克苹果西梅汁的钾含量148毫克,100克苹果西梅汁的钠含量8毫克,100克苹果西梅汁的锌含量0.05毫克,100克苹果西梅汁的铜含量0.062毫克,100克苹果西梅汁的硒含量300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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