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油炸火鸡下腿肉

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油炸火鸡下腿肉的营养成分查询:100克油炸火鸡下腿肉的热量含量279千卡,100克油炸火鸡下腿肉的多不饱和脂肪酸含量4.39克,100克油炸火鸡下腿肉的单不饱和脂肪酸含量6.92克,100克油炸火鸡下腿肉的叶酸含量29微克,100克油炸火鸡下腿肉的碳水化合物含量17克,100克油炸火鸡下腿肉的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克油炸火鸡下腿肉的维生素A(视黄醇)含量12微克,100克油炸火鸡下腿肉的膳食叶酸含量20微克,100克油炸火鸡下腿肉的蛋白质含量14.2克,100克油炸火鸡下腿肉的脂肪含量16.9克,100克油炸火鸡下腿肉的维生素B2(核黄素)含量0.18毫克,100克油炸火鸡下腿肉的胆固醇含量64毫克,100克油炸火鸡下腿肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.1毫克,100克油炸火鸡下腿肉的维生素B5(泛酸)含量0.533毫克,100克油炸火鸡下腿肉的钠盐含量838毫克,100克油炸火鸡下腿肉的水分含量49.4克,100克油炸火鸡下腿肉的钙含量14毫克,100克油炸火鸡下腿肉的铁含量2.2毫克,100克油炸火鸡下腿肉的镁含量15毫克,100克油炸火鸡下腿肉的磷含量234毫克,100克油炸火鸡下腿肉的钾含量260毫克,100克油炸火鸡下腿肉的钠含量838毫克,100克油炸火鸡下腿肉的锌含量1.46毫克,100克油炸火鸡下腿肉的铜含量0.073毫克,100克油炸火鸡下腿肉的锰含量0.083毫克,100克油炸火鸡下腿肉的硒含量20700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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