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莴苣汤

(wō jù tāng )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
莴苣汤(营养成分/每100克)食物热量表>>
莴苣汤的营养成分查询:100克莴苣汤的热量含量11千卡,100克莴苣汤的多不饱和脂肪酸含量0.15克,100克莴苣汤的单不饱和脂肪酸含量0.33克,100克莴苣汤的叶酸含量14微克,100克莴苣汤的碳水化合物含量0.72克,100克莴苣汤的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克莴苣汤的维生素A(视黄醇)含量44IU,100克莴苣汤的维生素C含量1.8毫克,100克莴苣汤的脂肪含量0.73克,100克莴苣汤的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克莴苣汤的蛋白质含量0.62克,100克莴苣汤的胆固醇含量1毫克,100克莴苣汤的钠盐含量1558毫克,100克莴苣汤的水分含量96.89克,100克莴苣汤的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.93毫克,100克莴苣汤的维生素B5(泛酸)含量0.07毫克,100克莴苣汤的钙含量13毫克,100克莴苣汤的铁含量0.3毫克,100克莴苣汤的镁含量2毫克,100克莴苣汤的磷含量32毫克,100克莴苣汤的钾含量107毫克,100克莴苣汤的钠含量1558毫克,100克莴苣汤的锌含量0.9毫克,100克莴苣汤的铜含量0.15毫克,100克莴苣汤的锰含量0.5毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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