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碎肉火腿

(suì ròu huǒ tuǐ )
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碎肉火腿(营养成分/每100克)食物热量表>>
碎肉火腿的营养成分查询:100克碎肉火腿的热量含量180千卡,100克碎肉火腿的维生素D含量1微克,100克碎肉火腿的多不饱和脂肪酸含量1.26克,100克碎肉火腿的单不饱和脂肪酸含量4.897克,100克碎肉火腿的叶酸含量1微克,100克碎肉火腿的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克碎肉火腿的碳水化合物含量4.2克,100克碎肉火腿的维生素B1(硫胺素)含量0.632毫克,100克碎肉火腿的维生素E含量0.23毫克,100克碎肉火腿的蛋白质含量16.5克,100克碎肉火腿的胆固醇含量59毫克,100克碎肉火腿的脂肪含量10.3克,100克碎肉火腿的维生素B2(核黄素)含量0.204毫克,100克碎肉火腿的胆碱含量77毫克,100克碎肉火腿的钠盐含量1330毫克,100克碎肉火腿的水分含量65.3克,100克碎肉火腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.88毫克,100克碎肉火腿的钙含量7毫克,100克碎肉火腿的铁含量0.83毫克,100克碎肉火腿的镁含量16毫克,100克碎肉火腿的磷含量155毫克,100克碎肉火腿的钾含量319毫克,100克碎肉火腿的钠含量1330毫克,100克碎肉火腿的锌含量1.94毫克,100克碎肉火腿的铜含量0.06毫克,100克碎肉火腿的硒含量17400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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