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野餐面包

(yě cān miàn bāo )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
野餐面包(营养成分/每100克)食物热量表>>
野餐面包的营养成分查询:100克野餐面包的热量含量232千卡,100克野餐面包的维生素D含量1微克,100克野餐面包的多不饱和脂肪酸含量1.89克,100克野餐面包的单不饱和脂肪酸含量7.68克,100克野餐面包的叶酸含量2微克,100克野餐面包的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克野餐面包的碳水化合物含量4.76克,100克野餐面包的维生素B1(硫胺素)含量0.374毫克,100克野餐面包的脂肪含量16.64克,100克野餐面包的维生素B2(核黄素)含量0.242毫克,100克野餐面包的蛋白质含量14.92克,100克野餐面包的胆固醇含量38毫克,100克野餐面包的钠盐含量1164毫克,100克野餐面包的水分含量60.2克,100克野餐面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.306毫克,100克野餐面包的维生素B5(泛酸)含量0.68毫克,100克野餐面包的钙含量47毫克,100克野餐面包的铁含量1.02毫克,100克野餐面包的镁含量15毫克,100克野餐面包的磷含量125毫克,100克野餐面包的钾含量267毫克,100克野餐面包的钠含量1164毫克,100克野餐面包的锌含量2.18毫克,100克野餐面包的铜含量0.07毫克,100克野餐面包的锰含量0.028毫克,100克野餐面包的硒含量35700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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