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烟熏火腿

(yān xūn huǒ tuǐ )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
烟熏火腿(营养成分/每100克)食物热量表>>
烟熏火腿的营养成分查询:100克烟熏火腿的热量含量72千卡,100克烟熏火腿的多不饱和脂肪酸含量0.136克,100克烟熏火腿的单不饱和脂肪酸含量0.272克,100克烟熏火腿的碳水化合物含量1.9克,100克烟熏火腿的脂肪含量0.7克,100克烟熏火腿的胆固醇含量38毫克,100克烟熏火腿的蛋白质含量14.6克,100克烟熏火腿的水分含量79.2克,100克烟熏火腿的钠盐含量1084毫克,100克烟熏火腿的糖分含量1.1克,100克烟熏火腿的钙含量11毫克,100克烟熏火腿的铁含量0.91毫克,100克烟熏火腿的镁含量27毫克,100克烟熏火腿的磷含量197毫克,100克烟熏火腿的钾含量234毫克,100克烟熏火腿的钠含量1084毫克,100克烟熏火腿的锌含量1.57毫克,100克烟熏火腿的铜含量0.2毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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