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腌制猪火腿排

(yān zhì zhū huǒ tuǐ pái )
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腌制猪火腿排的营养成分查询:100克腌制猪火腿排的热量含量122千卡,100克腌制猪火腿排的多不饱和脂肪酸含量0.47克,100克腌制猪火腿排的单不饱和脂肪酸含量1.96克,100克腌制猪火腿排的叶酸含量4微克,100克腌制猪火腿排的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克腌制猪火腿排的维生素B1(硫胺素)含量0.8毫克,100克腌制猪火腿排的维生素C含量32.3毫克,100克腌制猪火腿排的脂肪含量4.25克,100克腌制猪火腿排的维生素B2(核黄素)含量0.2毫克,100克腌制猪火腿排的胆固醇含量45毫克,100克腌制猪火腿排的蛋白质含量19.56克,100克腌制猪火腿排的水分含量72.24克,100克腌制猪火腿排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.08毫克,100克腌制猪火腿排的维生素B5(泛酸)含量0.62毫克,100克腌制猪火腿排的钠盐含量1269毫克,100克腌制猪火腿排的钙含量4毫克,100克腌制猪火腿排的铁含量1毫克,100克腌制猪火腿排的镁含量19毫克,100克腌制猪火腿排的磷含量260毫克,100克腌制猪火腿排的钾含量325毫克,100克腌制猪火腿排的钠含量1269毫克,100克腌制猪火腿排的锌含量2.02毫克,100克腌制猪火腿排的铜含量0.08毫克,100克腌制猪火腿排的锰含量0.037毫克,100克腌制猪火腿排的硒含量15500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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