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腌制猪火腿

(yān zhì zhū huǒ tuǐ )
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腌制猪火腿(营养成分/每100克)食物热量表>>
腌制猪火腿的营养成分查询:100克腌制猪火腿的热量含量157千卡,100克腌制猪火腿的维生素D含量1微克,100克腌制猪火腿的多不饱和脂肪酸含量0.63克,100克腌制猪火腿的单不饱和脂肪酸含量2.53克,100克腌制猪火腿的叶酸含量4微克,100克腌制猪火腿的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克腌制猪火腿的维生素B1(硫胺素)含量0.68毫克,100克腌制猪火腿的维生素E含量0.26毫克,100克腌制猪火腿的胆固醇含量55毫克,100克腌制猪火腿的蛋白质含量25.05克,100克腌制猪火腿的脂肪含量5.5克,100克腌制猪火腿的维生素B2(核黄素)含量0.254毫克,100克腌制猪火腿的胆碱含量101.9毫克,100克腌制猪火腿的水分含量65.78克,100克腌制猪火腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.02毫克,100克腌制猪火腿的维生素B5(泛酸)含量0.498毫克,100克腌制猪火腿的钠盐含量1327毫克,100克腌制猪火腿的钙含量7毫克,100克腌制猪火腿的铁含量0.94毫克,100克腌制猪火腿的镁含量22毫克,100克腌制猪火腿的磷含量227毫克,100克腌制猪火腿的钾含量316毫克,100克腌制猪火腿的钠含量1327毫克,100克腌制猪火腿的锌含量2.57毫克,100克腌制猪火腿的铜含量0.087毫克,100克腌制猪火腿的锰含量0.016毫克,100克腌制猪火腿的硒含量25400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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