三明治薄牛排的营养成分查询：100克三明治薄牛排的热量含量309千卡，100克三明治薄牛排的多不饱和脂肪酸含量0.488克，100克三明治薄牛排的单不饱和脂肪酸含量11.038克，100克三明治薄牛排的叶酸含量7微克，100克三明治薄牛排的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克三明治薄牛排的维生素B1(硫胺素)含量0.039毫克，100克三明治薄牛排的维生素K含量2微克，100克三明治薄牛排的维生素E含量0.21毫克，100克三明治薄牛排的胆固醇含量71毫克，100克三明治薄牛排的蛋白质含量16.5克，100克三明治薄牛排的脂肪含量27克，100克三明治薄牛排的维生素B2(核黄素)含量0.154毫克，100克三明治薄牛排的胆碱含量68.9毫克，100克三明治薄牛排的水分含量56克，100克三明治薄牛排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.583毫克，100克三明治薄牛排的维生素B5(泛酸)含量0.354毫克，100克三明治薄牛排的钠盐含量68毫克，100克三明治薄牛排的钙含量12毫克，100克三明治薄牛排的铁含量1.86毫克，100克三明治薄牛排的镁含量16毫克，100克三明治薄牛排的磷含量133毫克，100克三明治薄牛排的钾含量233毫克，100克三明治薄牛排的钠含量68毫克，100克三明治薄牛排的锌含量3.63毫克，100克三明治薄牛排的铜含量0.063毫克，100克三明治薄牛排的锰含量0.017毫克，100克三明治薄牛排的硒含量13000微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
