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咸牛肉

(xián niú ròu )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
咸牛肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
咸牛肉的营养成分查询:100克咸牛肉的热量含量250千卡,100克咸牛肉的多不饱和脂肪酸含量0.63克,100克咸牛肉的单不饱和脂肪酸含量5.96克,100克咸牛肉的叶酸含量9微克,100克咸牛肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克咸牛肉的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克咸牛肉的维生素K含量2微克,100克咸牛肉的维生素E含量0.15毫克,100克咸牛肉的胆固醇含量72毫克,100克咸牛肉的蛋白质含量23.6克,100克咸牛肉的脂肪含量14.93克,100克咸牛肉的维生素B2(核黄素)含量0.147毫克,100克咸牛肉的胆碱含量89.2毫克,100克咸牛肉的水分含量57.72克,100克咸牛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.43毫克,100克咸牛肉的维生素B5(泛酸)含量0.626毫克,100克咸牛肉的钠盐含量1006毫克,100克咸牛肉的钙含量16毫克,100克咸牛肉的铁含量4毫克,100克咸牛肉的镁含量17毫克,100克咸牛肉的磷含量113毫克,100克咸牛肉的钾含量136毫克,100克咸牛肉的钠含量1190毫克,100克咸牛肉的锌含量4.7毫克,100克咸牛肉的铜含量0.064毫克,100克咸牛肉的锰含量0.014毫克,100克咸牛肉的硒含量42900微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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