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牛后腿眼肉

(niú hòu tuǐ yǎn ròu )
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牛后腿眼肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
牛后腿眼肉的营养成分查询:100克牛后腿眼肉的热量含量168千卡,100克牛后腿眼肉的多不饱和脂肪酸含量0.181克,100克牛后腿眼肉的单不饱和脂肪酸含量2.031克,100克牛后腿眼肉的叶酸含量9微克,100克牛后腿眼肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克牛后腿眼肉的维生素B1(硫胺素)含量0.067毫克,100克牛后腿眼肉的维生素K含量1微克,100克牛后腿眼肉的维生素E含量0.36毫克,100克牛后腿眼肉的胆固醇含量76毫克,100克牛后腿眼肉的蛋白质含量29.13克,100克牛后腿眼肉的脂肪含量4.8克,100克牛后腿眼肉的维生素B2(核黄素)含量0.155毫克,100克牛后腿眼肉的胆碱含量109.4毫克,100克牛后腿眼肉的水分含量65.93克,100克牛后腿眼肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.091毫克,100克牛后腿眼肉的维生素B5(泛酸)含量0.586毫克,100克牛后腿眼肉的钠盐含量38毫克,100克牛后腿眼肉的钙含量7毫克,100克牛后腿眼肉的铁含量2.36毫克,100克牛后腿眼肉的镁含量19毫克,100克牛后腿眼肉的磷含量180毫克,100克牛后腿眼肉的钾含量235毫克,100克牛后腿眼肉的钠含量38毫克,100克牛后腿眼肉的锌含量4.85毫克,100克牛后腿眼肉的铜含量0.069毫克,100克牛后腿眼肉的锰含量0.01毫克,100克牛后腿眼肉的硒含量29600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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