菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 肉禽类/牛 > 上等前腰肉牛排营养成分

上等前腰肉牛排

(shàng děng qián yāo ròu niú pái )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
上等前腰肉牛排(营养成分/每100克)食物热量表>>
上等前腰肉牛排的营养成分查询:100克上等前腰肉牛排的热量含量194千卡,100克上等前腰肉牛排的多不饱和脂肪酸含量0.37克,100克上等前腰肉牛排的单不饱和脂肪酸含量7.739克,100克上等前腰肉牛排的叶酸含量8微克,100克上等前腰肉牛排的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克上等前腰肉牛排的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克,100克上等前腰肉牛排的维生素E含量0.19毫克,100克上等前腰肉牛排的胆固醇含量84毫克,100克上等前腰肉牛排的蛋白质含量26.89克,100克上等前腰肉牛排的脂肪含量8.81克,100克上等前腰肉牛排的维生素B2(核黄素)含量0.25毫克,100克上等前腰肉牛排的胆碱含量102.4毫克,100克上等前腰肉牛排的水分含量55.69克,100克上等前腰肉牛排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.63毫克,100克上等前腰肉牛排的维生素B5(泛酸)含量0.34毫克,100克上等前腰肉牛排的钠盐含量65毫克,100克上等前腰肉牛排的钙含量6毫克,100克上等前腰肉牛排的铁含量2.91毫克,100克上等前腰肉牛排的镁含量22毫克,100克上等前腰肉牛排的磷含量211毫克,100克上等前腰肉牛排的钾含量367毫克,100克上等前腰肉牛排的钠含量65毫克,100克上等前腰肉牛排的锌含量5.06毫克,100克上等前腰肉牛排的铜含量0.143毫克,100克上等前腰肉牛排的锰含量0.015毫克,100克上等前腰肉牛排的硒含量19600微克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

同类食材
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有