菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 肉禽类/牛 > 后腿上部牛排营养成分

后腿上部牛排

(hòu tuǐ shàng bù niú pái )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
后腿上部牛排(营养成分/每100克)食物热量表>>
后腿上部牛排的营养成分查询:100克后腿上部牛排的热量含量188千卡,100克后腿上部牛排的多不饱和脂肪酸含量0.222克,100克后腿上部牛排的单不饱和脂肪酸含量3.317克,100克后腿上部牛排的叶酸含量12微克,100克后腿上部牛排的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克后腿上部牛排的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克,100克后腿上部牛排的维生素K含量1微克,100克后腿上部牛排的维生素E含量0.33毫克,100克后腿上部牛排的胆固醇含量89毫克,100克后腿上部牛排的蛋白质含量31.57克,100克后腿上部牛排的脂肪含量10.1克,100克后腿上部牛排的维生素B2(核黄素)含量0.177毫克,100克后腿上部牛排的胆碱含量120.3毫克,100克后腿上部牛排的水分含量60克,100克后腿上部牛排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.708毫克,100克后腿上部牛排的维生素B5(泛酸)含量0.622毫克,100克后腿上部牛排的钠盐含量42毫克,100克后腿上部牛排的钙含量7毫克,100克后腿上部牛排的铁含量2.84毫克,100克后腿上部牛排的镁含量20毫克,100克后腿上部牛排的磷含量197毫克,100克后腿上部牛排的钾含量436毫克,100克后腿上部牛排的钠含量42毫克,100克后腿上部牛排的锌含量5.34毫克,100克后腿上部牛排的铜含量0.121毫克,100克后腿上部牛排的锰含量0.011毫克,100克后腿上部牛排的硒含量34000微克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

同类食材
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有