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野生叉尾鮰

(yě shēng chā wěi huí )
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野生叉尾鮰(营养成分/每100克)食物热量表>>
野生叉尾鮰的营养成分查询:100克野生叉尾鮰的热量含量95千卡,100克野生叉尾鮰的维生素D含量13微克,100克野生叉尾鮰的多不饱和脂肪酸含量0.865克,100克野生叉尾鮰的单不饱和脂肪酸含量0.844克,100克野生叉尾鮰的叶酸含量10微克,100克野生叉尾鮰的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克野生叉尾鮰的维生素B1(硫胺素)含量0.21毫克,100克野生叉尾鮰的维生素A(视黄醇)含量15微克,100克野生叉尾鮰的维生素C含量0.7毫克,100克野生叉尾鮰的蛋白质含量16.38克,100克野生叉尾鮰的脂肪含量2.82克,100克野生叉尾鮰的维生素B2(核黄素)含量0.072毫克,100克野生叉尾鮰的胆固醇含量58毫克,100克野生叉尾鮰的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.907毫克,100克野生叉尾鮰的维生素B5(泛酸)含量0.765毫克,100克野生叉尾鮰的钠盐含量43毫克,100克野生叉尾鮰的水分含量80.36克,100克野生叉尾鮰的钙含量14毫克,100克野生叉尾鮰的铁含量0.3毫克,100克野生叉尾鮰的镁含量23毫克,100克野生叉尾鮰的磷含量209毫克,100克野生叉尾鮰的钾含量358毫克,100克野生叉尾鮰的钠含量43毫克,100克野生叉尾鮰的锌含量0.51毫克,100克野生叉尾鮰的铜含量0.034毫克,100克野生叉尾鮰的锰含量0.025毫克,100克野生叉尾鮰的硒含量12600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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