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白眼狭鳕鱼

(bái yǎn xiá xuě yú )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
白眼狭鳕鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
白眼狭鳕鱼的营养成分查询:100克白眼狭鳕鱼的热量含量111千卡,100克白眼狭鳕鱼的维生素D含量1微克,100克白眼狭鳕鱼的多不饱和脂肪酸含量0.583克,100克白眼狭鳕鱼的单不饱和脂肪酸含量0.134克,100克白眼狭鳕鱼的叶酸含量3微克,100克白眼狭鳕鱼的维生素B12(钴胺素)含量4微克,100克白眼狭鳕鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.054毫克,100克白眼狭鳕鱼的维生素E含量0.28毫克,100克白眼狭鳕鱼的维生素A(视黄醇)含量17微克,100克白眼狭鳕鱼的蛋白质含量23.48克,100克白眼狭鳕鱼的脂肪含量1.18克,100克白眼狭鳕鱼的维生素B2(核黄素)含量0.223毫克,100克白眼狭鳕鱼的胆固醇含量86毫克,100克白眼狭鳕鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.949毫克,100克白眼狭鳕鱼的维生素B5(泛酸)含量0.432毫克,100克白眼狭鳕鱼的钠盐含量419毫克,100克白眼狭鳕鱼的水分含量73.65克,100克白眼狭鳕鱼的胆碱含量91.6毫克,100克白眼狭鳕鱼的钙含量72毫克,100克白眼狭鳕鱼的铁含量0.56毫克,100克白眼狭鳕鱼的镁含量81毫克,100克白眼狭鳕鱼的磷含量267毫克,100克白眼狭鳕鱼的钾含量430毫克,100克白眼狭鳕鱼的钠含量419毫克,100克白眼狭鳕鱼的锌含量0.57毫克,100克白眼狭鳕鱼的铜含量0.06毫克,100克白眼狭鳕鱼的锰含量0.018毫克,100克白眼狭鳕鱼的硒含量44100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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