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野生大马哈鱼

(yě shēng dà mǎ hā yú )
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野生大马哈鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
野生大马哈鱼的营养成分查询:100克野生大马哈鱼的热量含量142千卡,100克野生大马哈鱼的多不饱和脂肪酸含量2.539克,100克野生大马哈鱼的单不饱和脂肪酸含量2.103克,100克野生大马哈鱼的叶酸含量25微克,100克野生大马哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克野生大马哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.226毫克,100克野生大马哈鱼的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克野生大马哈鱼的维生素A(视黄醇)含量12微克,100克野生大马哈鱼的蛋白质含量19.84克,100克野生大马哈鱼的脂肪含量6.34克,100克野生大马哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.38毫克,100克野生大马哈鱼的胆固醇含量55毫克,100克野生大马哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.86毫克,100克野生大马哈鱼的维生素B5(泛酸)含量1.664毫克,100克野生大马哈鱼的钠盐含量44毫克,100克野生大马哈鱼的水分含量68.5克,100克野生大马哈鱼的钙含量12毫克,100克野生大马哈鱼的铁含量0.8毫克,100克野生大马哈鱼的镁含量29毫克,100克野生大马哈鱼的磷含量200毫克,100克野生大马哈鱼的钾含量490毫克,100克野生大马哈鱼的钠含量44毫克,100克野生大马哈鱼的锌含量0.64毫克,100克野生大马哈鱼的铜含量0.25毫克,100克野生大马哈鱼的锰含量0.016毫克,100克野生大马哈鱼的硒含量36500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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