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野生彩虹鳟鱼

(yě shēng cǎi hóng zūn yú )
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野生彩虹鳟鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
野生彩虹鳟鱼的营养成分查询:100克野生彩虹鳟鱼的热量含量150千卡,100克野生彩虹鳟鱼的多不饱和脂肪酸含量1.831克,100克野生彩虹鳟鱼的单不饱和脂肪酸含量1.746克,100克野生彩虹鳟鱼的叶酸含量19微克,100克野生彩虹鳟鱼的维生素B12(钴胺素)含量6微克,100克野生彩虹鳟鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.152毫克,100克野生彩虹鳟鱼的维生素A(视黄醇)含量15微克,100克野生彩虹鳟鱼的维生素C含量2毫克,100克野生彩虹鳟鱼的蛋白质含量22.92克,100克野生彩虹鳟鱼的脂肪含量5.82克,100克野生彩虹鳟鱼的维生素B2(核黄素)含量0.097毫克,100克野生彩虹鳟鱼的胆固醇含量69毫克,100克野生彩虹鳟鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.77毫克,100克野生彩虹鳟鱼的维生素B5(泛酸)含量1.065毫克,100克野生彩虹鳟鱼的钠盐含量56毫克,100克野生彩虹鳟鱼的水分含量70.5克,100克野生彩虹鳟鱼的钙含量86毫克,100克野生彩虹鳟鱼的铁含量0.38毫克,100克野生彩虹鳟鱼的镁含量31毫克,100克野生彩虹鳟鱼的磷含量269毫克,100克野生彩虹鳟鱼的钾含量448毫克,100克野生彩虹鳟鱼的钠含量56毫克,100克野生彩虹鳟鱼的锌含量0.51毫克,100克野生彩虹鳟鱼的铜含量0.058毫克,100克野生彩虹鳟鱼的锰含量0.021毫克,100克野生彩虹鳟鱼的硒含量13200微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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