菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 水产品/其它水产类 > 美洲龙虾营养成分

美洲龙虾

(měi zhōu lóng xiā )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
美洲龙虾(营养成分/每100克)食物热量表>>
美洲龙虾的营养成分查询:100克美洲龙虾的热量含量89千卡,100克美洲龙虾的多不饱和脂肪酸含量0.34克,100克美洲龙虾的单不饱和脂肪酸含量0.253克,100克美洲龙虾的叶酸含量11微克,100克美洲龙虾的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克美洲龙虾的维生素B1(硫胺素)含量0.023毫克,100克美洲龙虾的维生素E含量1毫克,100克美洲龙虾的维生素A(视黄醇)含量1微克,100克美洲龙虾的蛋白质含量19克,100克美洲龙虾的脂肪含量0.86克,100克美洲龙虾的维生素B2(核黄素)含量0.017毫克,100克美洲龙虾的胆固醇含量146毫克,100克美洲龙虾的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.83毫克,100克美洲龙虾的维生素B5(泛酸)含量1.667毫克,100克美洲龙虾的钠盐含量486毫克,100克美洲龙虾的水分含量78.11克,100克美洲龙虾的胆碱含量80.9毫克,100克美洲龙虾的钙含量96毫克,100克美洲龙虾的铁含量0.29毫克,100克美洲龙虾的镁含量43毫克,100克美洲龙虾的磷含量185毫克,100克美洲龙虾的钾含量230毫克,100克美洲龙虾的钠含量486毫克,100克美洲龙虾的锌含量4.05毫克,100克美洲龙虾的铜含量1.55毫克,100克美洲龙虾的锰含量0.065毫克,100克美洲龙虾的硒含量73100微克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

同类食材
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有