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大西洋野生鲑鱼

(dà xī yáng yě shēng guī yú )
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大西洋野生鲑鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
大西洋野生鲑鱼的营养成分查询:100克大西洋野生鲑鱼的热量含量182千卡,100克大西洋野生鲑鱼的多不饱和脂肪酸含量3.256克,100克大西洋野生鲑鱼的单不饱和脂肪酸含量2.697克,100克大西洋野生鲑鱼的叶酸含量29微克,100克大西洋野生鲑鱼的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克大西洋野生鲑鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.275毫克,100克大西洋野生鲑鱼的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克大西洋野生鲑鱼的维生素A(视黄醇)含量13微克,100克大西洋野生鲑鱼的蛋白质含量25.44克,100克大西洋野生鲑鱼的脂肪含量8.13克,100克大西洋野生鲑鱼的维生素B2(核黄素)含量0.487毫克,100克大西洋野生鲑鱼的胆固醇含量71毫克,100克大西洋野生鲑鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量10.077毫克,100克大西洋野生鲑鱼的维生素B5(泛酸)含量1.92毫克,100克大西洋野生鲑鱼的钠盐含量56毫克,100克大西洋野生鲑鱼的水分含量59.62克,100克大西洋野生鲑鱼的钙含量15毫克,100克大西洋野生鲑鱼的铁含量1.03毫克,100克大西洋野生鲑鱼的镁含量37毫克,100克大西洋野生鲑鱼的磷含量256毫克,100克大西洋野生鲑鱼的钾含量628毫克,100克大西洋野生鲑鱼的钠含量56毫克,100克大西洋野生鲑鱼的锌含量0.82毫克,100克大西洋野生鲑鱼的铜含量0.321毫克,100克大西洋野生鲑鱼的锰含量0.021毫克,100克大西洋野生鲑鱼的硒含量46800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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