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大鳞大马哈鱼

(dà lín dà mǎ hā yú )
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大鳞大马哈鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
大鳞大马哈鱼的营养成分查询:100克大鳞大马哈鱼的热量含量231千卡,100克大鳞大马哈鱼的多不饱和脂肪酸含量2.662克,100克大鳞大马哈鱼的单不饱和脂肪酸含量5.742克,100克大鳞大马哈鱼的叶酸含量35微克,100克大鳞大马哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克大鳞大马哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.044毫克,100克大鳞大马哈鱼的维生素A(视黄醇)含量149微克,100克大鳞大马哈鱼的维生素C含量4.1毫克,100克大鳞大马哈鱼的蛋白质含量25.72克,100克大鳞大马哈鱼的脂肪含量13.38克,100克大鳞大马哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.154毫克,100克大鳞大马哈鱼的胆固醇含量85毫克,100克大鳞大马哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量10.045毫克,100克大鳞大马哈鱼的维生素B5(泛酸)含量0.865毫克,100克大鳞大马哈鱼的钠盐含量60毫克,100克大鳞大马哈鱼的水分含量65.6克,100克大鳞大马哈鱼的钙含量28毫克,100克大鳞大马哈鱼的铁含量0.91毫克,100克大鳞大马哈鱼的镁含量122毫克,100克大鳞大马哈鱼的磷含量371毫克,100克大鳞大马哈鱼的钾含量505毫克,100克大鳞大马哈鱼的钠含量60毫克,100克大鳞大马哈鱼的锌含量0.56毫克,100克大鳞大马哈鱼的铜含量0.053毫克,100克大鳞大马哈鱼的锰含量0.019毫克,100克大鳞大马哈鱼的硒含量46800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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